Jablečný koláč s arašídy jako sladké podzimní pokušení

Koláče a buchty

Rychlý, chutný a zároveň zdravý recept na sladký koláč. Kombinace sladkých jablíček, ovesných vloček, arašídů v karamelu a hnědého cukru zlepší náladu a pohladí žaludek.

Příprava nezabere mnoho času, o většinu práce a také o vůni se postará trouba.

Ingredience

  • 3 šálky ovesných vloček
  • 2 šálky pohankové mouky
  • 1 šálek hnědého cukru
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1/2 šálku kokosového tuku
  • 6 šálků nakrájených jablíček
  • 1 bal. arašídů v karamelu
  • 1 šálek jablečného džusu

Postup

  • Troubu předehřejeme na 200 st C.
  • V misce smícháme vločky, mouku, cukr a skořici.
  • Do směsi přidáme měkké máslo a promícháme.
  • Do pekáče vložíme 1/2 objemu směsi, na něj poklademe jablíčka, arašídy a přikryjeme druhou polovinou směsi.
  • Vše zalijeme jablečným džusem a pečeme do měkka cca 30 minut.

Zdravotní účinky kokosu

  • posiluje činnost imunitního systému
  • má protizánětlivé a protivirové účinky
  • působí preventivně před kardiovaskulárními nemocemi
  • snižuje vysoký krevní tlak
  • zlepšuje trávení
  • pročišťuje ledviny a močové cesty
  • zabezpečuje pevné nehty a vlasy
  • normalizuje hladinu cukru v krvi

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang