Tento mrazivý jahodovo-banánový koktejl s jogurtem je skvělý způsob, jak využít poslední banán. Díky mraženým bobulím a ovoci je smoothie extra husté.
Ingredience
- 1/2 šálku mléka
- 1/3 šálku jahodového jogurtu
- 1/3 šálku mražených neslazených jahod
- 1/2 středně velkého banánu nakrájeného na kousky
- 4 kostky ledu
- 8 lžiček cukru
Postup
V mixéru smíchejte všechny ingredience; přikryjte a zpracovávejte 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do 2 vychlazených sklenic a ihned podávejte.
Výživové údaje
- 171 kalorií
- 2 g tuku (1 g nasyceného tuku)
- 7 mg cholesterolu
- 52 mg sodíku
- 36 g sacharidů (32 g cukrů, 1 g vlákniny)
- 4 g bílkovin
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
