Jahodovo-banánovo-jogurtové smoothie – postup, recept

KoktejlyNápojePro dětiPro začátečníkySmoothiesZdraví

Tento mrazivý jahodovo-banánový koktejl s jogurtem je skvělý způsob, jak využít poslední banán. Díky mraženým bobulím a ovoci je smoothie extra husté.

Ingredience

  • 1/2 šálku mléka
  • 1/3 šálku jahodového jogurtu
  • 1/3 šálku mražených neslazených jahod
  • 1/2 středně velkého banánu nakrájeného na kousky
  • 4 kostky ledu
  • 8 lžiček cukru

Postup

V mixéru smíchejte všechny ingredience; přikryjte a zpracovávejte 30-45 sekund nebo do hladka. V případě potřeby promíchejte. Nalijte do 2 vychlazených sklenic a ihned podávejte.

Výživové údaje

  • 171 kalorií
  • 2 g tuku (1 g nasyceného tuku)
  • 7 mg cholesterolu
  • 52 mg sodíku
  • 36 g sacharidů (32 g cukrů, 1 g vlákniny)
  • 4 g bílkovin
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang