Tento recept je vynikající! Jahody můžete nahradit jakýmkoli jiným bobulovým ovocem a vychutnat si čerstvé lahodné smoothie nabité vitamíny.
Příprava
- Příprava: 5 minut
- Porce: 2
Ingredience
- 1 banán
- ½ kelímku jogurtu
- 1,5 lžičky bílého cukru
- ¼ šálku ananasové šťávy
- 1 šálek jahod
- 1 lžička pomerančové šťávy
- 1 lžička mléka
Postup
Banán, jogurt, cukr, ananasovou šťávu, jahody, pomerančovou šťávu a mléko rozmixujte v mixéru dohladka.
Výživové údaje na jednu porci
- 146 kalorií
- bílkoviny 4,5 g
- sacharidy 31,1 g
- tuk 1,4 g
- cholesterol 3,7 mg
- sodík 44,9 mg
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
