Smoothie z ovoce a jogurtu – postup, recept

KoktejlyNápojePro dětiPro začátečníkySmoothiesZdraví

Tento recept je vynikající! Jahody můžete nahradit jakýmkoli jiným bobulovým ovocem a vychutnat si čerstvé lahodné smoothie nabité vitamíny.

Příprava

  • Příprava: 5 minut
  • Porce: 2

Ingredience

  • 1 banán
  • ½ kelímku jogurtu
  • 1,5 lžičky bílého cukru
  • ¼ šálku ananasové šťávy
  • 1 šálek jahod
  • 1 lžička pomerančové šťávy
  • 1 lžička mléka

Postup

Banán, jogurt, cukr, ananasovou šťávu, jahody, pomerančovou šťávu a mléko rozmixujte v mixéru dohladka.

Výživové údaje na jednu porci

  • 146 kalorií
  • bílkoviny 4,5 g
  • sacharidy 31,1 g
  • tuk 1,4 g
  • cholesterol 3,7 mg
  • sodík 44,9 mg
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang