Vzorový jídelníček pro mateřské školky
Zde je vypracovaný vzorový jídelníček pro mateřské školky, celkem na 4 týdny. Jedná se...
Snacky
Snacky nebo také svačiny jsou velmi populární především pro děti nebo pro dietní stravování, případně při držení nějakého jídelníčku. Pravidelnost stravy je velmi důležitá a prokládání hlavních jídel lehkými svačinami vždy zažene velký hlad a zasytí.
Snacky můžou mít jakoukoliv podobu, ať už se jedná o nějaký moučník, dezert nebo slané drobné pečivo, různé koláče, jogurty, pudinky, ale také například i slané koláče. Snackem také může být rychlá proteinová tyčinka nebo jiné sušenky, které dodají rychlou energii.
Další kategorie
Cizrnová pomazánka s červenou řepou
Cizrnová pomazánka se hodí jako zdravá svačina či lehká večeře. Dá se namazat na chleba...
Perníkové cookies – recept
K času Vánoc neodmyslitelně patří i pečení různého cukroví a dobrot. Perníkové cookies...
Pohanková drožďová pomazánka
Tato pomazánka je rychlá na přípravu a suroviny není těžké hledat v obchodě (lahůdkové...
Ovesná kaše
S přicházejícími chladnými rány nastává vhodný čas na to zařadit ovesnou kaši do...
Domácí žervé
Domácí žervé si vyrábí doma spoustu lidí a je to velmi jednoduché. Velkou výhodou je, že...
Domácí müsli tyčinky
Suroviny: 150 g na sucho opražených ovesných (nebo jiných včetně bezlepkových)...
Lahodné růžičky
Růžičky z kynutého těsta plněné slanou náplní byly hitem vánočního jarmarku. Skvěle...
Tortilla s tofu pomazánkou
Rychlá večeře, svačinka pro školáka nebo oběd do krabičky - na to vše je možné využít...
Čokoládové tofu kuličky
Čokoládové tofu kuličky se dají nabídnout jako dezert nebo se dají udělat větší a mohou...
Slaný Vánoční stromeček
Suroviny: listové těstozelenina Pomazánka: 1 avokádo1 cibule3 stroužky česneku1/2...
Žitní šneci
Tyto ruličky obstojí jako svačinka i jako pohoštění. Na svačinku je lepší udělat...
Pomazánka z červené řepy
Červená řepa v podobě salátu z červené řepy nebo pomazánky z červené řepy podporuje...
Müsli pohárky s kokosovým krémem a maracujou
Vypěstovala jsem si takovou závislost na spojení kokosu a mučenky. To propojení nasládlého...
Mandlová ovesná kaše
Ovesné kaše jsou skvělou snídaní, která vám dodá energii opravdu na celé dopoledne. V...
Celozrnné vafle ze špaldové mouky
Při pohledu na všechny ty krásné fotky snídaní plné vaflí a čerstvého ovoce, jsem...
Kokosový chia pudink s jahodovým tataráčkem
Chia, neboli semínka šalvěje hispánské, jsou právem řazeny mezi superpotraviny dnešní...
Acai bowl
Zvláště teď v létě jsem si oblíbila snídat smoothie bowls mnohem častěji než kdykoli...
Květákové placičky s koriandrem
Od té doby, co se stavuji rostlinnou stravou, stále hledám a zkouším nové postupy a...
Semínkovo-ořechový chléb
Tento chlebík je semínkový a paleo. Je navíc výživný a také výtečný. Existuje spousta...
Snídaňová acai miska
Acai je palma plodící ovoce modrofialové barvy a pochází z Amazonie. K nám do Evropy se...
Pomazánka z pečeného květáku
Jsou recepty, které se vám zdají na první pohled podezřelé. „To nemůže fungovat,“...
Špenátová pomazánka – recept na nejlepší špenátovou pomazánku
O špenátové pomazánce žádné dítě neřekne, že ji miluje. Pokud se ale špenát podaří...
Oříškové máslo
Pomazánka z lískových oříšků a kakaa, která obsahuje 13 % oříšků a zbytek je cukr,...