Rychlý, snadný a překvapivě chutný zdravý nápoj. Je to skvělý způsob, jak využít všech nutričních výhod čerstvého špenátu, aniž byste věděli, že ho jíte.
Příprava
Příprava: 10 minut
Počet porcí: 1
Ingredience
- 1 šálek mléka
- ¾ šálku balených čerstvých špenátových listů
- 1 velký banán nakrájený na plátky
Postup
Sójové mléko a špenátové listy rozmixujte v mixéru dohladka. Přidejte banán a pulzujte, dokud se důkladně nerozmixuje.
Výživové údaje na jednu porci
- 257 kalorií
- bílkoviny 10,1 g
- sacharidy 47,1 g
- tuk 4,8 g
- sodík 143,1 mg
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
