Špenátovo-banánové energetické smoothie

KoktejlyNápojePro začátečníkySmoothiesZdraví

Rychlý, snadný a překvapivě chutný zdravý nápoj. Je to skvělý způsob, jak využít všech nutričních výhod čerstvého špenátu, aniž byste věděli, že ho jíte.

Příprava

Příprava: 10 minut
Počet porcí: 1

Ingredience

  • 1 šálek mléka
  • ¾ šálku balených čerstvých špenátových listů
  • 1 velký banán nakrájený na plátky

Postup

Sójové mléko a špenátové listy rozmixujte v mixéru dohladka. Přidejte banán a pulzujte, dokud se důkladně nerozmixuje.

Výživové údaje na jednu porci

  • 257 kalorií
  • bílkoviny 10,1 g
  • sacharidy 47,1 g
  • tuk 4,8 g
  • sodík 143,1 mg
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang