Co by v kuchyni nemělo chybět – semínka
Semínka by neměla chybět v žádné kuchyni. Jsou výborným doplňkem nejen hlavních jídel,...
Zdraví
Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.
U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.
Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.
Další kategorie
„Listovkový“ TOP 10 – zelenina
Kyselina listová se nachází hlavně v listech nebo klíčících luštěninách....
Vápníkový TOP 10 – ovoce
Velké množství ovoce, ve kterém najdete vápník, obsahuje i spoustu vitamínu C. Tudíž,...
Vápníkový TOP 10 – zelenina
Vápník nemusíte hledat jen v mléčných výrobcích. Mnohem lépe uděláte, pokud ho tělu...
Chia semínka
Chia semínka bývají označována jako superpotravina a aktuálně jsou dokonce módním...
Rybíz červený vs. bílý
Vánoční linecké cukroví bez rybízové zavařeniny? Nemožné. Právě teď je ten čas, kdy...
Dokonalá domácí hořčice
Dělat si domácí hořčici je taková kuchařská frajeřinka. Dnes si můžete v obchodech...
Dieta aneb jak se začít brzy cítit lépe po vánočním hřešení
Vánoční svátky jsou náročné. Nejen proto, že je potřeba vybrat vhodné vánoční dárky...
Jahody vs. višně
Červen by se dal nazvat jahodovým měsícem. Šťavnaté červené plody na nás vykukují zpoza...
Mango vs. papája
Když kupujete mango, zaměřte se na to, aby byla slupka krásně hladká a beze skvrn. Dbejte na...
Skořicová ovesná kaše s horkými hruškami a jogurtem
Ideální snídaně do chladných podzimních dnů? Jednoznačně skořicová ovesná kaše s...
Proteinová veganská ovesná kaše s mangem
Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Určitě bychom ji neměli vynechávat....
Kokosovo – banánové green smoothie
Smoothie jsou skvělým životabudičem pro naše tělo. Já si mixuji téměř každý den a...
Pečená hlíva
Hlíva ústřičná se zasazuje o posílení imunity a celkové kondice. Chrání také před...
Fazolové brownies
Častou stížností rodičů, kuchařek a učitelů bývá, že děti nejedí luštěniny. Pokud...
Vzorový jídelníček pro mateřské školky
Zde je vypracovaný vzorový jídelníček pro mateřské školky, celkem na 4 týdny. Jedná se...
Jáhlový knedlík
Jáhlový knedlík je zdravá a univerzální příloha. Je výborný například k červenému...
Cizrnová pomazánka s červenou řepou
Cizrnová pomazánka se hodí jako zdravá svačina či lehká večeře. Dá se namazat na chleba...
Dýňový koláč
Tento výborný koláč se dá připravit i bez vajec a s menší dávkou cukru. Snadno se z něj...
Ovesná kaše
S přicházejícími chladnými rány nastává vhodný čas na to zařadit ovesnou kaši do...
Hrachové karbanátky – recept – luštěninové, vegetariánské i veganské
Karbanátky se dají vyrobit z jakékoliv luštěniny. Karbanátky se navíc velmi jednoduše a...
Tortilla s tofu pomazánkou
Rychlá večeře, svačinka pro školáka nebo oběd do krabičky - na to vše je možné využít...
Mandlový nápoj
Toto rostlinné "mléko" dobře neutralizuje vnitřní prostředí organismu a je také dobrým...
Guláš s červenou řepou
Suroviny 250 g hnědých (barevných) fazolí1 cibule1 stroužek česneku1/2 menší syrové...