Recept na zelené ananasové smoothie

Ledové nápojeNápojeSmoothies
Zelené ananasové smoothie

Do tohoto krémového smoothie z řeckého jogurtu, špenátu a ananasu použijte zralé banány. Chia semínka dodají zdravé omega-3 tuky, vlákninu a trochu bílkovin pro další výživovou podporu.

Příprava

  • Příprava: 5 minut
  • Celkem: 5 minut
  • Počet porcí: 1

Ingredience

  • ½ šálku neslazeného mandlového mléka
  • ⅓ šálku odtučněného řeckého jogurtu
  • 1 šálek baby špenátu
  • 1 šálek mražených banánových plátků (asi 1 střední banán)
  • ½ šálku mražených kousků ananasu
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1-2 lžičky čistého javorového sirupu nebo medu – volitelně

Postup

  1. Do mixéru dejte mandlové mléko a jogurt.
  2. Přidejte špenát, banán, ananas, chia a sladidlo (pokud používáte).
  3. Rozmixujte dohladka.
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang