Recept na jahodovo-banánové smoothie

Ledové nápojeNápojeSmoothies

Tento osvěžující recept na jahodovo-banánové smoothie je ideální zdravou snídaní či svačinou pro horká letní odpoledne. Je lehce sladké, trochu krémové a naprosto uspokojivé. Navíc v mixéru si ho připravíte během několika sekund.

Příprava

  • Příprava: 5 minut
  • Počet porcí: 2-3

Ingredience

  • 1 a 1/2 šálku malin
  • 1 šálek jahod
  • 1/2 šálku mraženého banánu
  • 1 šálek mandlového nebo ovesného mléka
  • 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
  • 1 a 1/2 šálku ledu
  • hrst máty nebo bazalky (volitelné)

Postup

  1. V mixéru smícháme maliny, jahody, banán, mandlové mléko, med nebo javorový sirup, případně bazalku a led. Rozmixujeme do hladka.
  2. Ochutnáme. Pokud je nápoj příliš trpký, přidáme ještě asi 1/2 šálku mandlového mléka a další lžíci medu nebo javoru.

Tip

Všechny ingredience kromě ledu rozmixujte. Tekutinu přeceďte skrz cedník abyste odstranili semínka jahod. Směs poté vraťte znovu do mixéru, přidejte led a mixujte, dokud se nespojí. Tím, že rozmixovanou směs scedíte, bude vaše smoothie ještě jemnější.

IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang