Zdraví

Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.

U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.

Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.

Další kategorie

staffordshireoatcakesasavourypancakemadewithoatmealflourand

Pohankové palačinky

Palačinky si můžete připravit na spoustu různých způsobů. Jeden z nich představují...

skotske-ovesne-placky

Skotské ovesné placky – recept

Zapomeňte na kupované ovesné placky v obchodě. Připravte si je vlastní. Jsou ideální k...

grilovana-zelenina-2

Recept na nejlepší grilovanou zeleninu

Nejlepší recept na grilovanou zeleninu! Rozpalte gril a připravte si nejlepší letní...

Máslo ghí

Recept na přepuštěné máslo ghí

Toto je recept na výrobu ghí - přepuštěného másla. Je velmi snadné, levnější než...

zdrave-palacinky

Recept na zdravé palačinky

Tyto snadné zdravé palačinky mají nadýchanou strukturu díky ušlehaným bílkům....

Zdravé borůvkové muffiny – recept

Kdo říká, že sladkosti nemohou být zdravé? Nebo že zdravé sladkosti nemohou být chutné?...

mlecny-kefir

Recept na mléčný kefír

Mléčný kefír je pro každého, kdo má rád jogurt. Kefír je hustý a krémový jako smoothie...

ruzickova-kapusta-recept-3

Růžičková kapusta – recepty

Co si myslíte o růžičkové kapustě? Milujete ji, nebo ji nemusíte? Růžičková kapusta...

musli

Recept na snadné müsli

Tento zdravý recept na müsli je plný celozrnných obilovin, ořechů a semínek, takže si...

Tahini dip

Recept na tahini omáčku

Krémová, oříšková a světlá omáčka tahini se stane základem vaší kuchyně. Posypte s...

Jogurtový parfait

Recept na jogurtový parfait

Tento recept na jogurtový parfait je vynikající snídaně, svačina nebo dezert. Vypadá...

Bylinný čaj

Zázvoro-kurkumový bylinný čaj – recept

Tento zázvorový čaj z kurkumy je chutnou alternativou k potravinovým doplňkům, pokud máte...

matcha-latte-2

Recept na Matcha Latte

Zde je návod na přípravu matcha latte. Tento nápoj je jasně zelený a vyrovná se tomu v...

pexels-roman-odintsov-4955266

Recept na zdravé obědové wrapy

Tyto zdravé wrapy jsou perfektním obědem do krabičky. Jsou chutné a syté, plněné...

shake-g59e4906ba_1920

Recept na čokoládový banánový koktejl s arašídovým máslem

Tento čokoládový proteinový koktejl má vysoký obsah bílkovin a je...

avokádové smoothie

Recept na krémové avokádové smoothie

Toto krémové avokádové smoothie bez mléka je ideální na snídani nebo zdravou...

ricotta vs mascarpone

Ricotta vs. mascarpone

Tyto dva všestranné čerstvé sýry mají tak široké možnosti využití a tak příjemné...

pečená červená řepa

Pečená červená řepa – recept

Červená řepa nemá v českých kuchyní příliš valnou reputaci. Respektive si své čestné...

fazolky na kyselo

Zelené fazolky na kyselo – recept

Zelené fazolky jsou výbornou zeleninovou přílohou k masu a skvěle se vyjímají také v...

brokolicovy-salat-recept

Recept na zdravý brokolicový salát

Brokolice je výtečným zdrojem vitamínů, bílkovin a dalších prospěšných látek....

Hubnoucí kapustová polévka – recept

Jídlo může být chutné i dietní zároveň. Výborným důkazem je kapustová polévka, na...

bluebird-provisions-cjmlupo3eaw-unsplash

Vepřový vývar – nejlepší recept

Proč vepřový vývar? Vepřové kosti z pastevního chovu jsou levnější než kosti z...

mandlove-livance

Bezlepkové lívance z mandlové mouky – recept

Tyto lívance z mandlové mouky jsou lehké, nadýchané a plné lahodně oříškové chuti....

Proteinove palacinky recept

Proteinové palačinky recept

Proteinové palačinky jsou skvělou snídaní, svačinou či lehkou večeří nejen pro...

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang