Zdraví

Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.

U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.

Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.

Další kategorie

Česneková polévka

Polévky jsou vděčný pokrm, který nejen zahřeje, nýbrž i zasytí. Pokud doma není nic k...

Mrkvový dort – recept na nejlepší mrkvový dort

Korpus doplněný šťavnatou mrkví, lahodným krémem a oříšky je ideálním dezertem do...

Kiwi jahodové smoothie

Ovocná dobrota pro milovníky smoothie! Ingredience 1 banán6 jahod1 kiwi½ šálku...

Ovocné smoothie z banánů, jahod a pomerančů – recept

Toto osvěžující smoothie tvoří pomeranč, banán a jahody. Ingredience ¾ šálku...

Avokádové smoothie – nejlepší recept

Hustý, krémový a lahodný. Skvělý letní koktejl, který vás příjemně osvěží i zasytí...

Ananasovo-banánové smoothie

Nádherné a požitkářské smoothie, a naprosto zdravé! Jednoduché osvěžení - z trochy...

Jahodovo-banánovo-jogurtové smoothie

Tento mrazivý jahodovo-banánový koktejl s jogurtem je skvělý způsob, jak využít poslední...

Špenátovo-banánové energetické smoothie

Rychlý, snadný a překvapivě chutný zdravý nápoj. Je to skvělý způsob, jak využít...

Smoothie z ovoce a jogurtu

Tento recept je vynikající! Jahody můžete nahradit jakýmkoli jiným bobulovým ovocem a...

Jak připravit nejlepší detox smoothie

Ať už jste o víkendu vypili příliš mnoho alkoholu, chcete posílit svůj imunitní systém...

Snadné nepečené müsli tyčinky – recept

Jak uvidíte, recept je univerzální, takže do něj můžete snadno zakomponovat své oblíbené...

Snadná ředkvičková pomazánka

Opravdu snadný recept na zeleninový předkrm. Jsou to jen ředkvičky, trocha zelené cibulky a...

Hubnoucí polévka se zelím a rajčaty – recept

O této polévce s rajčaty a zelím se za starých časů říkalo, že pomáhá hubnout...

Jak uvařit bulgur

Bulgur je výživná a snadná celozrnná obilovina, která skvěle nahradí hnědou rýži nebo...

Zdravé borůvkové muffiny – recept

Tyto zdravé borůvkové muffiny jsou zlatavé, nadýchané, svěží a lahodné! Nikdo nepozná,...

Kokosové máslo – recept

Kokos je velmi oblíbený pro svoji jedinečnou vůni, chuť a široké využití. Málokdo však ...

Zelené fazolky na kyselo – recept

Zelené fazolky jsou výbornou zeleninovou přílohou k masu a skvěle se vyjímají také v...

Pečená červená řepa – recept

Červená řepa nemá v českých kuchyní příliš valnou reputaci. Respektive si své čestné...

Další recepty – pečivo, snacky, víno a zdraví

Nápoje Horké i ledové, alkoholické i bez alkoholu, ovocné nebo mléčné. Nejlepší...

Žampionová omáčka – recept na žampionovou omáčku k masu či těstovinám

Žampionová omáčka je starou dobrou klasikou, která nikoho neurazí. Hodí se jak ke...

Kozí vs. kravský sýr

Tajemství výroby sýra zná člověk už více než 5 000 let a přišel na ně pravděpodobně...

Müsli s oříšky

Ingredience: vlašské ořechymedhrozinkyovesné vločky Postup: Do mísy vsypeme stejné...

Zapomenuté zdravé obiloviny – pohanka, kamut a špalda

Zdravé obiloviny byly součástí jídelníčku našich předků. My si na nich dnes...

Recepty, které vás postaví na nohy

Jídlo v první řadě zažene hlad, někdy však dokáže pomoct i při zdravotních potížích....

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang