Zdraví

Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.

U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.

Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.

Další kategorie

Ricotta vs. mascarpone

Tyto dva všestranné čerstvé sýry mají tak široké možnosti využití a tak příjemné...

Pečená červená řepa – recept

Červená řepa nemá v českých kuchyní příliš valnou reputaci. Respektive si své čestné...

Zelené fazolky na kyselo – recept

Zelené fazolky jsou výbornou zeleninovou přílohou k masu a skvěle se vyjímají také v...

brokolicovy-salat-recept

Recept na zdravý brokolicový salát

Brokolice je výtečným zdrojem vitamínů, bílkovin a dalších prospěšných látek....

Hubnoucí kapustová polévka – recept

Jídlo může být chutné i dietní zároveň. Výborným důkazem je kapustová polévka, na...

bluebird-provisions-cjmlupo3eaw-unsplash

Vepřový vývar – nejlepší recept

Proč vepřový vývar? Vepřové kosti z pastevního chovu jsou levnější než kosti z...

mandlove-livance

Bezlepkové lívance z mandlové mouky – recept

Tyto lívance z mandlové mouky jsou lehké, nadýchané a plné lahodně oříškové chuti....

Proteinove palacinky recept

Proteinové palačinky recept

Proteinové palačinky jsou skvělou snídaní, svačinou či lehkou večeří nejen pro...

Chia puding recept

Chia puding rychlý recept

Chcete si připravit lahodnou, lehkou a zdravou snídani, která povzbudí vaši imunitu i...

Česneková polévka

Polévky jsou vděčný pokrm, který nejen zahřeje, nýbrž i zasytí. Pokud doma není nic k...

Mrkvový dort – recept na nejlepší mrkvový dort

Korpus doplněný šťavnatou mrkví, lahodným krémem a oříšky je ideálním dezertem do...

Kiwi jahodové smoothie – recept, postup

Ovocná dobrota pro milovníky smoothie! Ingredience 1 banán6 jahod1 kiwi½ šálku...

Ovocné smoothie z banánů, jahod a pomerančů – recept

Toto osvěžující smoothie tvoří pomeranč, banán a jahody. Ingredience ¾ šálku...

Avokádové smoothie – nejlepší recept

Hustý, krémový a lahodný. Skvělý letní koktejl, který vás příjemně osvěží i zasytí...

Ananasovo-banánové smoothie – postup

Nádherné a požitkářské smoothie, a naprosto zdravé! Jednoduché osvěžení - z trochy...

Jahodovo-banánovo-jogurtové smoothie – postup, recept

Tento mrazivý jahodovo-banánový koktejl s jogurtem je skvělý způsob, jak využít poslední...

Špenátovo-banánové energetické smoothie – postup

Rychlý, snadný a překvapivě chutný zdravý nápoj. Je to skvělý způsob, jak využít...

Smoothie z ovoce a jogurtu – postup, recept

Tento recept je vynikající! Jahody můžete nahradit jakýmkoli jiným bobulovým ovocem a...

Jak připravit nejlepší detox smoothie – návod

Ať už jste o víkendu vypili příliš mnoho alkoholu, chcete posílit svůj imunitní systém...

Snadné nepečené müsli tyčinky – recept

Jak uvidíte, recept je univerzální, takže do něj můžete snadno zakomponovat své oblíbené...

Snadná ředkvičková pomazánka – recept

Opravdu snadný recept na zeleninový předkrm. Jsou to jen ředkvičky, trocha zelené cibulky a...

Hubnoucí polévka se zelím a rajčaty – recept

O této polévce s rajčaty a zelím se za starých časů říkalo, že pomáhá hubnout...

Jak uvařit bulgur

Bulgur je výživná a snadná celozrnná obilovina, která skvěle nahradí hnědou rýži nebo...

Zdravé borůvkové muffiny – recept

Tyto zdravé borůvkové muffiny jsou zlatavé, nadýchané, svěží a lahodné! Nikdo nepozná,...

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang