Zdravé borůvkové muffiny – recept
Kdo říká, že sladkosti nemohou být zdravé? Nebo že zdravé sladkosti nemohou být chutné?...
Zdraví
Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.
U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.
Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.
Další kategorie
Růžičková kapusta – recepty
Co si myslíte o růžičkové kapustě? Milujete ji, nebo ji nemusíte? Růžičková kapusta...
Recept na snadné müsli
Tento zdravý recept na müsli je plný celozrnných obilovin, ořechů a semínek, takže si...
Recept na jogurtový parfait
Tento recept na jogurtový parfait je vynikající snídaně, svačina nebo dezert. Vypadá...
Zázvoro-kurkumový bylinný čaj – recept
Tento zázvorový čaj z kurkumy je chutnou alternativou k potravinovým doplňkům, pokud máte...
Recept na Matcha Latte
Zde je návod na přípravu matcha latte. Tento nápoj je jasně zelený a vyrovná se tomu v...
Recept na zdravé obědové wrapy
Tyto zdravé wrapy jsou perfektním obědem do krabičky. Jsou chutné a syté, plněné...
Recept na čokoládový banánový koktejl s arašídovým máslem
Tento čokoládový proteinový koktejl má vysoký obsah bílkovin a je...
Ricotta vs. mascarpone
Tyto dva všestranné čerstvé sýry mají tak široké možnosti využití a tak příjemné...
Pečená červená řepa – recept
Červená řepa nemá v českých kuchyní příliš valnou reputaci. Respektive si své čestné...
Zelené fazolky na kyselo – recept
Zelené fazolky jsou výbornou zeleninovou přílohou k masu a skvěle se vyjímají také v...
Recept na zdravý brokolicový salát
Brokolice je výtečným zdrojem vitamínů, bílkovin a dalších prospěšných látek....
Hubnoucí kapustová polévka – recept
Jídlo může být chutné i dietní zároveň. Výborným důkazem je kapustová polévka, na...
Vepřový vývar – nejlepší recept
Proč vepřový vývar? Vepřové kosti z pastevního chovu jsou levnější než kosti z...
Bezlepkové lívance z mandlové mouky – recept
Tyto lívance z mandlové mouky jsou lehké, nadýchané a plné lahodně oříškové chuti....
Proteinové palačinky recept
Proteinové palačinky jsou skvělou snídaní, svačinou či lehkou večeří nejen pro...
Chia puding rychlý recept
Chcete si připravit lahodnou, lehkou a zdravou snídani, která povzbudí vaši imunitu i...
Mrkvový dort – nejlepší recept
Korpus doplněný šťavnatou mrkví, lahodným krémem a oříšky je ideálním dezertem do...
Kiwi jahodové smoothie – recept, postup
Ovocná dobrota pro milovníky smoothie! Ingredience 1 banán6 jahod1 kiwi½ šálku...
Ovocné smoothie z banánů, jahod a pomerančů – recept
Toto osvěžující smoothie tvoří pomeranč, banán a jahody. Ingredience ¾ šálku...
Avokádové smoothie – nejlepší recept
Hustý, krémový a lahodný. Skvělý letní koktejl, který vás příjemně osvěží i zasytí...
Ananasovo-banánové smoothie – postup
Nádherné a požitkářské smoothie, a naprosto zdravé! Jednoduché osvěžení - z trochy...
Jahodovo-banánovo-jogurtové smoothie – postup, recept
Tento mrazivý jahodovo-banánový koktejl s jogurtem je skvělý způsob, jak využít poslední...
Špenátovo-banánové energetické smoothie – postup
Rychlý, snadný a překvapivě chutný zdravý nápoj. Je to skvělý způsob, jak využít...