Zdraví

Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.

U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.

Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.

Další kategorie

Kokosové máslo – recept

Kokos je velmi oblíbený pro svoji jedinečnou vůni, chuť a široké využití. Málokdo však ...

Další recepty – pečivo, snacky, víno a zdraví

Nápoje Horké i ledové, alkoholické i bez alkoholu, ovocné nebo mléčné. Nejlepší...

Žampionová omáčka – k masu či těstovinám – recept

Žampionová omáčka je starou dobrou klasikou, která nikoho neurazí. Hodí se jak ke...

Kozí vs. kravský sýr

Tajemství výroby sýra zná člověk už více než 5 000 let a přišel na ně pravděpodobně...

Müsli s oříšky

Ingredience: vlašské ořechymedhrozinkyovesné vločky Postup: Do mísy vsypeme stejné...

Zapomenuté zdravé obiloviny – pohanka, kamut a špalda

Zdravé obiloviny byly součástí jídelníčku našich předků. My si na nich dnes...

Recepty, které vás postaví na nohy

Jídlo v první řadě zažene hlad, někdy však dokáže pomoct i při zdravotních potížích....

oregano

Bylinky a koření v kuchyni dokážou léčit

Koření a bylinky používáme automaticky, podle receptu – majoránka do guláše, kmín k...

Jak zdravě sladit – javorový sirup, stévie, kokosový cukr

V supermarketech či v různých obchůdcích se zdravou výživou se už dnes můžete setkat s...

Zapomenuté zdravé obiloviny – jáhly a amarant

Zapomenuté obiloviny se vracejí, aby naše zdraví dostalo druhou šanci. Mají mnoho...

Jak zdravě sladit – hnědý třtinový cukr, melasa, slad a březový cukr

Třtinový cukr a melasa jsou ve srovnání s bílým cukrem u nás asi nejvíce používané....

Dopřejte si medvědí česnek po celý rok

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč se tato zdravá bylinka jmenuje medvědí česnek? Podle...

Tofu jako součást zdravé výživy

Tofu je potravina s vysokou výživovou hodnotou a významnými zdravotními účinky. Aby...

Smoothie bowl s lesními plody, brusinkami a kiwi

Miluju smoothie! Je to skvělá rychlá snídaně, která mě většinou zasytí a výhodou je,...

Čokoládová ovesná kaše s borůvkami a Šmakounem

Ovesná kaše je taková moje jistota, pokud chci rychlou snídani a zároveň chci něco...

Chia puding s ghítelou a banánem

Musím se přiznat, že chia puding jsem dělala poprvé a taky jsem ho poprvé jedla minulý...

citronovo-makove2blivanecky2b252812529-6083208

Makové lívanečky s ostružinami

Hodně často prohlížím některé české food blogy a koukám se na jejich recepty. Osobně...

Lehký a výživný quinoa salát

Ve chvíli, kdy začne horké léto, ztrácím chuť na veškerá horká a vydatná jídla....

Banánovo-malinová smoothie bowl

Řekla jsem si, že si leden odlehčím od všeho živočišného a pojedu pouze na rostlinné...

Mléčná skořicová rýže s medem, hruškou a vlašskými ořechy

Podzim je v plném proudu a sezóna hrušek a vlašských ořechů jakbysmet. Vlašské ořechy...

pomazanka-redkvicky-3898533

Ředkvičková pomazánka

Ředkvičková pomazánka, to je vlastně legendární recept. Každý už někdy určitě takovou...

Konec jarní únavy

Je to mýtus nebo opravdu existuje? I když si mnoho lidí myslí, že jde o výmysl – jarní...

horká čokoláda

Energizující horká čokoláda

Horká čokoláda, která dodá energii a zahřeje po náročném výletu venku. Tento recept...

Krémové zelené smoothie

Zelená smoothies jsou jedničkou. Zasytí na delší dobu než ta ovocná. Navíc může mít...

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang