Zdraví

Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.

U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.

Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.

Další kategorie

Smoothie z ovoce a jogurtu – postup, recept

Tento recept je vynikající! Jahody můžete nahradit jakýmkoli jiným bobulovým ovocem a...

Jak připravit nejlepší detox smoothie – návod

Ať už jste o víkendu vypili příliš mnoho alkoholu, chcete posílit svůj imunitní systém...

Snadné nepečené müsli tyčinky – recept

Jak uvidíte, recept je univerzální, takže do něj můžete snadno zakomponovat své oblíbené...

Snadná ředkvičková pomazánka – recept

Opravdu snadný recept na zeleninový předkrm. Jsou to jen ředkvičky, trocha zelené cibulky a...

Hubnoucí polévka se zelím a rajčaty – recept

O této polévce s rajčaty a zelím se za starých časů říkalo, že pomáhá hubnout...

Jak uvařit bulgur

Bulgur je výživná a snadná celozrnná obilovina, která skvěle nahradí hnědou rýži nebo...

Kokosové máslo – recept, použití

Kokos je velmi oblíbený pro svoji jedinečnou vůni, chuť a široké využití. Málokdo však ...

Další recepty – pečivo, snacky, víno a zdraví

Nápoje Horké i ledové, alkoholické i bez alkoholu, ovocné nebo mléčné. Nejlepší...

Kozí vs. kravský sýr

Tajemství výroby sýra zná člověk už více než 5 000 let a přišel na ně pravděpodobně...

spagety-z-cukety-4999462

Cuketové nudle a špagety – recept – jak udělat

Cuketové nudle, známé také jako "zoodles" (spojení anglických slov zucchini a noodles), jsou...

Müsli s oříšky

Ingredience: vlašské ořechymedhrozinkyovesné vločky Postup: Do mísy vsypeme stejné...

Zapomenuté zdravé obiloviny – pohanka, kamut a špalda

Zdravé obiloviny byly součástí jídelníčku našich předků. My si na nich dnes...

Recepty, které vás postaví na nohy

Jídlo v první řadě zažene hlad, někdy však dokáže pomoct i při zdravotních potížích....

oregano

Bylinky a koření v kuchyni dokážou léčit

Koření a bylinky používáme automaticky, podle receptu – majoránka do guláše, kmín k...

Jak zdravě sladit – javorový sirup, stévie, kokosový cukr

V supermarketech či v různých obchůdcích se zdravou výživou se už dnes můžete setkat s...

Zapomenuté zdravé obiloviny – jáhly a amarant

Zapomenuté obiloviny se vracejí, aby naše zdraví dostalo druhou šanci. Mají mnoho...

Jak zdravě sladit – hnědý třtinový cukr, melasa, slad a březový cukr

Třtinový cukr a melasa jsou ve srovnání s bílým cukrem u nás asi nejvíce používané....

Dopřejte si medvědí česnek po celý rok

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč se tato zdravá bylinka jmenuje medvědí česnek? Podle...

Tofu jako součást zdravé výživy

Tofu je potravina s vysokou výživovou hodnotou a významnými zdravotními účinky. Aby...

Smoothie bowl s lesními plody, brusinkami a kiwi

Miluju smoothie! Je to skvělá rychlá snídaně, která mě většinou zasytí a výhodou je,...

Čokoládová ovesná kaše s borůvkami a Šmakounem

Ovesná kaše je taková moje jistota, pokud chci rychlou snídani a zároveň chci něco...

Chia puding s ghítelou a banánem

Musím se přiznat, že chia puding jsem dělala poprvé a taky jsem ho poprvé jedla minulý...

Makové lívanečky s ostružinami

Hodně často prohlížím některé české food blogy a koukám se na jejich recepty. Osobně...

Banánovo-malinová smoothie bowl

Řekla jsem si, že si leden odlehčím od všeho živočišného a pojedu pouze na rostlinné...

© 2024 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang