Proteinové palačinky jsou skvělou snídaní, svačinou či lehkou večeří nejen pro sportovce. Pokud potřebujete svému tělu dodat potřebné bílkoviny a zároveň se zdravě a chutně najíst, vyzkoušejte tento jednoduchý a rychlý recept.
Příprava
- Příprava: 10 minut
- Vaření: 10 minut
- Celkem: 20 minut
Ingredience
- Vejce (2 ks)
- Vanilkový extrakt (1 lžička)
- Cukr (1/2 šálku)
- Řecký jogurt (1/2 šálku)
- Proteinový prášek (2 odměrky)
- Prášek do pečiva (1 lzička)
- Olej ve spreji
Postup
Ve středně velké míse smíchejte vejce, vanilkový extrakt, cukr a jogurt. Přidejte proteinový prášek a důkladně promíchejte dohladka. Přisypte prášek do pečiva, opět zamíchejte a nechte směs odpočívat. Mezitím rozpalte pánvičku na palačinky a zlehka ji postříkejte olejem ve spreji. Snižte stupeň na polovinu. Palačinky opatrně opékejte na pánvi – zhruba jednu minutu z každé strany. Hotové palačinky přemisťujte na talíř a přikryjte fólií, aby nevychladly. Okamžitě servírujte.
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
