Nádherné a požitkářské smoothie, a naprosto zdravé! Jednoduché osvěžení – z trochy čerstvého nebo konzervovaného ovoce, trochy džusu a drceného ledu vznikne lahodně hedvábné smoothie. Dokonalé samo o sobě, avšak velmi vstřícné všem chuťovým rozmarům.
Ingredience
- 4 kostky ledu
- ¼ čerstvého ananasu – oloupaného, zbaveného jader a nakrájeného na kostky
- 1 velký banán nakrájený na kousky
- 1 šálek ananasového nebo jablečného džusu
Postup
Do mísy mixéru vložte kostky ledu, ananas, banán a ananasovou šťávu. Pyré rozmixujte na nejvyšší výkon, dokud nebude hladké.
Výživové údaje na jednu porci
- 313 kalorií
- bílkoviny 3 g
- sacharidy 78,7 g
- tuk 0,9 g
- sodík 10,1 mg
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
