Jedná se o rychlé smoothie sytě růžové barvy s bohatou krémovou konzistencí. VELMI zasytí a je ideální pro lidi, kteří ráno spěchají. Nemusíte se vzdávat dobré snídaně, když je takhle rychle hotová.
Ingredience
- 1 šálek mléka
- ½ šálku ovesných vloček
- 1 banán nakrájený na kousky
- 14 mražených jahod
- ½ lžičky vanilkového extraktu
- 1 ½ lžičky bílého cukru
Postup
V mixéru smíchejte mléko, ovesné vločky, banán a jahody. V případě potřeby přidejte vanilku a cukr. Mixujte do hladka. Nalijte do sklenic a podávejte.
Výživové údaje na jednu porci
- 236 kalorií
- bílkoviny 7,6 g
- sacharidy 44,9 g
- tuk 3,7 g
- sodík 65,4 mg
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
