Osvěžující zelená šťáva – recept

FreshLedové nápojeNápojeSmoothies
zelena-stava

Tento recept na zelenou šťávu je jednoduchý a vzniklý nápoj je plný živin. Jde o směs zeleniny a ovoce, které se spojí ve zdravý nápoj.

Zelená šťáva se stala trendem, ale mějte na paměti, že nemůže vyléčit nemoci ani odbourávat z těla nadbytečné tuky. Je to však skvělá alternativa sladkých limonád, která v sobě skrývá všechny živiny této chutné zeleniny. Také je lahodná a plná chuti a vůbec není hořká. A co víc, nepotřebujete k ní žádný odšťavňovač, vystačíte si s mixérem.

Ingredience

  • 1 šálek vody
  • 2 středně velká jablka nakrájená na kousky
  • 3 šálky listů baby špenátu (nebo nasekaného špenátu)
  • 2 řapíky celeru, nahrubo nasekaná
  • 1/2 okurky, oloupané a nahrubo nakrájené
  • ½ lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • volitelně: 1 cm čerstvého zázvoru, oloupaného
  • 1 šálek ledu

Postup

  1. Omyjte veškerou zeleninu a ovoce.
  2. Do mixéru nalijte vodu, přidejte jablka, špenát, celer, okurku a citronovou šťávu. Rozmixujte dohladka.
  3. Přidejte 1 šálek ledu a znovu rozmixujte.
  4. Směs propasírujte přes sítko se středními nebo jemnými oky.
  5. Šťávu nalijte do sklenice a podávejte, případně nechte do doby podávání v chladničce.
  6. Varianta odšťavňovače: Pro přípravu v odšťavňovači jednoduše propasírujte všechny suroviny přes odšťavňovač, poté šťávu uložte do chladničky a zchlaďte (vynechejte vodu a led).
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang