Banánové smoothie s arašídovým máslem – rychlý recept

KoktejlyLedové nápojeNápojePro začátečníkySmoothies

Je to tak osvěžující, sladké a chutné.

Ingredience

  • 2 banány nakrájené na kousky
  • 2 šálky mléka
  • ½ šálku arašídového másla
  • 2 lžíce medu nebo podle chuti
  • 2 šálky kostek ledu

Postup přípravy

Banány, mléko, arašídové máslo, med a kostky ledu vložte do mixéru; mixujte do hladka asi 30 sekund.

Nutriční údaje

Na jednu porci:

  • 335 kalorií
  • Bílkoviny 12,8 g
  • Sacharidy 34,1 g
  • Tuky 18,8 g
  • Cholesterol 9,8 mg
  • Sodík 202,8 mg
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang