Vyzkoušejte toto smoothie, které je krásně napěněné, krémové a sladké tak akorát po zralých banánech. Pro veganskou variantu použijte rostlinný jogurt.
Ingredience
- 2 středně zralé banány
- 1 a ½ hrnku ledu
- ¼ hrnku řeckého jogurtu
- 1/2 až 3/4 hrnku mléka nebo rostlinného mléka
- Volitelně k podávání: 1 lžíce arašídového másla, ¼ lžičky vanilkového extraktu, 1 až 2 lžíce kokosu nebo opraženého kokosu
Postup
- Banán nakrájejte na kousky a všechny ingredience vložte do mixéru. Mixujte, dokud nevznikne krémová pěna, podle potřeby zastavujte a seškrabujte ze stran.
- Ozdobte plátkem banánu a opraženým kokosem. Podávejte ihned nebo uchovávejte v zakryté sklenici v chladničce po dobu 2 dnů.
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
