Zkuste si připravit tento snadný hrníčkový dort do mikrovlnné trouby ze základních surovin. S kopečkem vanilkové zmrzliny je ještě lahodnější.
Příprava
- Příprava: 5 minut
- Vaření: 2 minut
Ingredience
- 4 lžíce hladké mouky
- 4 lžíce moučkového cukru
- 2 lžíce kakaového prášku
- 1 středně velké vejce
- 3 lžíce mléka
- 3 lžíce rostlinného nebo slunečnicového oleje
- několik kapek vanilkové esence (hodí se pomerančová nebo mátová)
- 2 lžíce čokoládových lupínků, ořechů nebo rozinek
Postup
Mouku, cukr a kakaový prášek nasypte do největšího hrnku, který máte (aby v mikrovlnné troubě nepřetekl), a promíchejte. Přidejte vajíčko a vmíchejte ho co nejvíce, ovšem nebojte se, pokud vám zůstane suchá směs.
Přidejte mléko, olej a esenci a mixujte do hladka, než přidáte čokoládové lupínky, ořechy nebo rozinky, a znovu promíchejte. Hrnek postavte doprostřed mikrovlnné trouby a vařte na nejvyšší výkon 1,5 – 2 minuty, nebo dokud nepřestane stoupat a mugcake nebude na dotek pevný.
Výživové hodnoty
- 1 117 kalorií
- tuk 47 g
- nasycené mastné kyseliny 9 g
- sacharidy 146 g
- cukry 83 g
- vláknina 8 g
- bílkoviny 23 g
- sůl 0,9 g
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
