Zkuste si připravit tento snadný hrníčkový dort do mikrovlnné trouby ze základních surovin. S kopečkem vanilkové zmrzliny je ještě lahodnější.

Příprava

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření: 2 minut

Ingredience

  • 4 lžíce hladké mouky
  • 4 lžíce moučkového cukru
  • 2 lžíce kakaového prášku
  • 1 středně velké vejce
  • 3 lžíce mléka
  • 3 lžíce rostlinného nebo slunečnicového oleje
  • několik kapek vanilkové esence (hodí se pomerančová nebo mátová)
  • 2 lžíce čokoládových lupínků, ořechů nebo rozinek

Postup

Mouku, cukr a kakaový prášek nasypte do největšího hrnku, který máte (aby v mikrovlnné troubě nepřetekl), a promíchejte. Přidejte vajíčko a vmíchejte ho co nejvíce, ovšem nebojte se, pokud vám zůstane suchá směs.

Přidejte mléko, olej a esenci a mixujte do hladka, než přidáte čokoládové lupínky, ořechy nebo rozinky, a znovu promíchejte. Hrnek postavte doprostřed mikrovlnné trouby a vařte na nejvyšší výkon 1,5 – 2 minuty, nebo dokud nepřestane stoupat a nebude na dotek pevný.

Výživové hodnoty

  • 1117 kalorií
  • tuk 47 g
  • nasycené mastné kyseliny 9 g
  • sacharidy 146 g
  • cukry 83 g
  • vláknina 8 g
  • bílkoviny 23 g
  • sůl 0.9 g
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang