Recept na domácí granolu

Sladká jídlaSnídaněSušené potraviny
domaci-granola-2

Vyzkoušejte tuto energii dodávající snídani s granolou, která vám pomůže nastartovat den. Obsahuje ovesné vločky, semínka, ořechy a bobulovité ovoce, které jsou zdravé pro srdce.

Ingredience

  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 125 ml javorového sirupu
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 300 g ovesných vloček
  • 50 g slunečnicových semínek
  • 4 lžíce sezamových semínek
  • 50 g dýňových semínek
  • 100 g mandlových vloček
  • 100 g sušených bobulí (brusinky, jahody, maliny)
  • 50 g kokosových vloček nebo sušeného kokosu

Postup

  1. Troubu předehřejte na 150 °C/ventilátor 130 °C.
  2. Ve velké míse smíchejte olej, javorový sirup, med a vanilku. Přisypte všechny zbývající přísady kromě sušeného ovoce a kokosu a dobře promíchejte.
  3. Granolu vyklopte na dva plechy a rovnoměrně ji rozprostřete. Pečte 15 minut, poté vmíchejte kokos a sušené ovoce a pečte dalších 10-15 minut.
  4. Vyjměte a vyškrábejte na rovný plech, aby vychladla. Podávejte se studeným mlékem nebo jogurtem.
  5. Granolu lze skladovat ve vzduchotěsné nádobě až měsíc.
IngredienceRecept

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang