Luštěniny

Luštěniny jsou díky svému obsahu velmi bohaté na bílkoviny a naopak disponují velmi nízkým počtem kalorií a dá se z nich tak uvařit chutné dietní jídlo.

Mezi luštěniny je možné zařadit čočku, fazole, hrách, cizrnu nebo sóju. Z luštěnin tak lze připravit i jídla pro vegetariány. Luštěniny celkově mají v kuchyni velmi široké využití.

Luštěniny mohou být použity jako příloha k masům, nejčastěji je používána čočka s uzeným masem a zavařenými okurkami. Dále mohou být připraveny luštěninové saláty či luštěninové polévky.

Podívejte se, jaké jsou další potraviny s nejvíce bílkovinami.

Další kategorie

Cerne fazole recept

Základní recept na černé fazole

Hledáte recept na černé fazole? Tato zdravá a chutná luštěnina má překvapivě velké...

Hrách a kroupy – kočičí svatba

Pokrm kočičí svatba patří mezi tradiční české pokrmy. Jedná se o pokrm, který je ze...

Jednoduchá svačina z cizrny

Recept na jednoduchou svačinu z cizrny

Tato pražená cizrna je skvělá svačina, když máte chuť na chipsy, ale chcete něco...

Fazole vs. fazolky – a jak připravit ke steaku

Fazole i zelené fazolky patří do čeledi luštěnin, ale jsou mezi nimi některé důležité...

Cizrnový falafel pečený v troubě

Cizrna je bezpochyby velmi oblíbená, ale také zdravá a prospěšnými látkami nabitá...

Mexický guláš – nejlepší recept

Ačkoliv guláš není typicky mexické jídlo, ujal se výraz „mexický guláš“ pro směs...

Recept na červené fazole s rýží

O fazolích se často mluví jako o surovině, která je bohatá na bílkoviny. Je to...

Recept na salát z černých fazolí a kukuřice

Tento salát z černých fazolí a kukuřice je vynikající letní příloha nebo zdravý oběd....

polevka-z-cernych-fazoli

Recept na polévku z černých fazolí

Tato vydatná polévka z fazolí a zeleniny vás zahřeje v sychravých dnech a také je to...

zeleninovy-kotlik

Recept na zeleninový kotlík

Připravte si toto klasické středomořské jídlo pro chladnější letní večery. Je plné...

nejlepsi-fazolovy-salat

Recept na nejlepší fazolový salát

Tímhle salátem uděláte radost všem milovníkům luštěnin a zeleninových...

barevny-salat-z-cervene-repy

Recept na barevný salát z červené řepy s mrkví, quinoou a špenátem

Připravte si tento barevný salát plný chuti a vitaminů. Obsahuje superpotraviny jako je...

sezamove-soba-nudle

Recept na sezamové soba nudle

Tyto soba nudle s výrazným sezamovým dresinkem, mátou, avokádem, hráškem a ředkvičkami...

mexicke-lasagne-2

Recept na mexické lasagne

Tento recept na lasagne podávejte s osvěžujícím salátem, například s rajčatovým salátem...

domaci-pecene-fazole-heinz

Recept na domácí pečené fazole

Tyto pečené fazole chutnají přesně jako ty kupované. Zkuste si s nimi dát tu práci a...

kureci-nachos-4667447

Recept na jednoduché kuřecí nachos

Tyhle nachos mají všechno: sýrové chipsy obložené kuřecím masem se salsou a černými...

pomalu-varene-chilli-2792251

Recept na pomalu vařené chilli

Tento vynikající recept na pikantní chilli se připravuje v pomalém hrnci. Začněte ho...

kureci-tostadas

Recept na kuřecí tostády

Tyto kuřecí tostadas jsou doplněné pikantní salsou a smaženými...

prave-neworleanske-cervene-fazole-s-ryzi

Recept na pravé neworleanské červené fazole s rýží

Tyto neworleanské červené fazole s rýží je lepší uvařit den před tím, než je budete...

zapecene-nachos

Recept na zapečené nachos

Právě se díváte na nejlepší vegetariánský recept na nachos. Stačí pár surovin jako jsou...

Veganské tacos

Recept na nejlepší domácí veganské tacos

Tento veganský recept na tacos obsahuje chuťově výrazné taco maso s klasickými přílohami,...

kure-na-chilli-2

Jednoduchý recept na kuře na chilli

Tento recept v chladném zimním dni ocení každý. "Kuře na chilli" už jen při vyslovení...

testoviny-e-fagioli

Recept na těstoviny e Fagioli

Pasta e fagioli znamená v překladu "těstoviny a fazole". Těstoviny s fazolemi možná nezní...

kureci-chilli-v-pomalem-hrnci

Recept na kuřecí chilli v pomalém hrnci

Toto krémové a mírně pikantní kuřecí chilli z pomalého hrnce je skvělé třeba na...

© 2024 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang