Losos vs. pstruh lososový
Jezte ryby, jsou zdravé – záleží ale na tom, kterou studii zrovna čtete. Experti se...
Dietní
Dietní recepty mohou mít mnoho podob. Ať se jedná o bezlepkovou dietu, diabetiky, redukční dietu, vegany, dělenou stravu či vegetariánské recepty. Veškeré náhražky problémových potravin je čím dál jednodušší a recepty jsou snadné a časově nenáročné.
Dietní jídla také mohou být různě odlehčená, anebo upravená přímo na míru dané osobě, při nějakých konkrétních zdravotních obtížích.
Další kategorie
Hlíva vs. žampiony
Hlíva posiluje imunitu a pomáhá předcházet infekčním chorobám. V období rekonvalescence...
Hravě a zdravě IV: Odlehčená bageta s pečeným falafelem
Smažený falafel není pro ty, co ještě nevzdali novoroční předsevzetí zhubnout,...
Slavnostní menu – recepty
Každá společenská událost přináší kromě jiného i potřebu zajistit pro hosty dostatek...
Zapečené žampiony portobello plněné červenou čočkou
Rostlinnou stravou jsem do jídelníčku zařadila mnohem více luštěnin než dřív. Nedělá...
Jahodový krém s arašídovým máslem
Jahodové šílenství pokračuje a já jsem nějak neodhadla množství nasbíraných jahod na...
Matcha kuličky obalované v karobu
Miluju kouzlo nepečeného raw cukroví. Poslední dobou se raw strava stává hitem a velice...
Rajčatová omáčka s cuketou a cizrnou
Lehká, ale zároveň vydatná jídla by měla být základem zdravého a vyváženého...
Řepné rizoto s kokosovým mlékem
Zeleninové pokrmy jsou skvělé a poskytují nekonečný prostor pro experimentování....
Dušené curry batáty se zeleninou a špenátem
Kdo by nemiloval kouzlo jídel z jednoho hrnce. Člověk nemusí po vaření mýt celou kuchyň a...
Bílkovinový TOP 10 – oříšky a semínka
Jak jsou na tom s bílkovinami oříšky a semínka? Ve 100 gramech vlašských ořechů nebo...
Velikonoce a zdravá výživa
Mýtus, který je velmi pevně zakořeněn v našem povědomí, říká, že konzumace...
Odlehčovací jídelníček pro jarní restart
Jarní únava a s ní větší výskyt chřipkových (ale nejen těch) onemocnění, se dává...
Ořechovo-semínková granola
Granola je vlastně zapečená směs všeho, co máte rádi, tím ale myslím různé vločky,...
Květákový tabouleh
Hotový pokrm může být buď přílohou nebo hlavním chodem. Na léto ke grilování je...
Do křupava pečený filet z candáta s kroupovým rizotem
Candát je jednou z nejchutnějších sladkovodních ryb. Dravá ryba z čeledi okounovitých se...
Program WHOLE30 – nápoje, snídaně, recepty, zkušenosti
Pitný režim je během programu stejně tak důležitý jako dodržování počtu jídel. Sami to...
Paleo banánový chlebíček – banana bread – recept je bez lepku
Banánový chlebík je americká klasika. Recept je bez lepku, není už ničím dalším...
Chia borůvková kaše
Počet porcí: 2 porce Doba přípravy: 10 minut Ingredience: 3/4 hrnku kokosového...
Hotovo do 15 minut – toast s avokádem
Toast s avokádem je zdravější alternativou klasického toastu s máslem. Ne všichni však...
Lískové oříšky vs. vlašské ořechy
Archeologické nálezy dokazují, že vlašské ořechy lidé jedli už před více než osmi...
Pravda o tucích
Se železnou pravidelností se střídají rozporuplné zprávy o tom, jestli tuky škodí našemu...
Není čaj jako čaj
Mezi nejrozšířenější a zároveň nejznámější čaje patří bezpochyby čaje zelené,...
Čajem ku zdraví
Čaj pijí Češi, Britové i Číňani. Proč? Protože tento nápoj je (hned po vodě) druhým...