Veganské

Veganství je životním stylem a způsobem stravování, které stále více získává na oblibě. Nejedná se pouze o bezmasá jídla, avšak jde o vyřazení veškerých živočišných produktů, jako je například mléko či vejce.

Při tomto druhu stravování je ovšem velmi důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin, hlídat vitamíny a minerály, které živočišné produkty obsahují, především maso, aby tělo nestrádalo.

V kuchyni je mnoho alternativ, jak živočisné produkty nahradit, existují různé rostlinné potraviny, jako je mléko, jogurty nebo máslo. Místo masa se nejvíce využívá tofu, avšak do popředí se dostávají i rostlinné náhražky masa, případně zeleninová jídla a místo vajec se nejvíce využívají chia semínka.

Veganská strava může být velmi zajímavá a pestrá i pro ty, kteří živočišné produkty jedí. Skvělou volbou je také pro lidi trpící na intoleranci či alergii na laktózu.

Další kategorie

Nejen ovesná borůvková kaše

Ovesná kaše je klasická snídaně, která se užívá po staletí. Ať už ji máte raději...

Babaganuš

Babaganuš

Babaganuš - dip nebo pomazánka z lilku - patří k orientálním pokrmům, přesněji pochází...

Krémový bulgur se žampiony a sušenými rajčaty

Podzim je obdobím, kdy nám příroda dává bohatou úrodu hub, a není nic lepšího než si...

Paleo kokosky

Paleo kokosky jsou vynikající a zároveň zdravá alternativa tradičních kokosek, které se...

Polévka z mrkve a červené čočky – recept

Polévka z mrkve a červené čočky je vynikající jídlo plné chutí, vůní a prospěšných...

Hřejivá indická polévka

Zahřát se hřejivou a exotickou chutí Indické polévky je jako cesta do vzdálených koutů...

veganska-brokolicova-polevka-3813104

Veganská brokolicová polévka – recept

Nikdy byste neuhodli, že tato krémová veganská brokolicová polévka je zcela bez mléka! Je...

matcha-smoothie-7451582

Matcha Smoothie – recept

Tento recept na matcha smoothie je skvělý způsob, jak získat všechny výhody zeleného čaje:...

Křupavé tofu ve fritéze

Recept na křupavé tofu ve fritéze

Tento recept na tofu z fritézy je nejjednodušší způsob, jak si doma připravit křupavé a...

Veganská majonéza

Recept na nejlepší veganskou majonézu

K přípravě tohoto snadného receptu na veganskou majonézu potřebujete pouze 6 ingrediencí....

Snadné vegetariánské Pho

Recept na nejlepší vegetariánské Pho

Tento veganský recept na pho je jednoduchou variací na klasickou vietnamskou nudlovou polévku....

pizza-se-zeleninou-6033721

Recept na pizzu se zeleninou

Rychlý a snadný recept na zeleninovou pizzu, která se skvěle hodí na oslavy a večírky....

Nejlepší cizrnové burgery

Recept na nejlepší cizrnové burgery

Tyto cizrnové burgery jsou nesmírně sytou večeří! Jsou natřené BBQ a doplněné veganskou...

Zeleninové samosy

Recept na nejlepší zeleninové samosy

Podávejte tyto křupavé veganské samosy jako chutný předkrm nebo přílohu k oblíbenému...

Vegetariánské thajské zelené kari

Recept na vegetariánské thajské zelené kari

Tato snadná vegetariánská verze klasického thajského kari je hotová za méně než...

Recept na veganské citronové muffiny

Tyto veganské citronové muffiny mají lehkou citronovou příchuť a křupavou chuť díky chia...

Recept na zeleninovou paellu

Nejlepší zeleninový recept na paellu. Je plná zeleniny, cizrny a pikantní kouřové rýže....

Recept na zeleninu Fajita

Podávejte tuto duhovou fajita zeleninu jako přílohu k jakékoli tex-mex večeři nebo z ní...

Recept na cizrnové kari

Tento jednoduchý recept na veganské cizrnové kari se skvěle hodí jako oběd, ale i jako...

Recept na ochucený čaj Chai Tea

Připravte si tento populární hřejivý kořeněný čaj, který můžete připravit jak z...

Recept na grilovaný lilek s kuskusovým salátem

Naučte se s námi, jak pokaždé dokonale ugrilovat lilek. Použijte jej jako vynikající...

Recept na veganské Pho

Klíčem k úspěchu veganského Pho je ujistit se, že koření je dostatečně opečené, abyste...

Recept na grilované avokádo se zeleninovým ceviche

Tyto grilované půlky avokáda s vegetariánským ceviche jsou veganské a bezlepkové! Jsou...

cokoladovy-kolac-bez-vajec

Recept na čokoládový koláč bez vajec

Díky tomuto receptu nebudete potřebovat vejce na upečení vláčného a nadýchaného...

© 2024 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang