Veganské

Veganství je životním stylem a způsobem stravování, které stále více získává na oblibě. Nejedná se pouze o bezmasá jídla, avšak jde o vyřazení veškerých živočišných produktů, jako je například mléko či vejce.

Při tomto druhu stravování je ovšem velmi důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin, hlídat vitamíny a minerály, které živočišné produkty obsahují, především maso, aby tělo nestrádalo.

V kuchyni je mnoho alternativ, jak živočisné produkty nahradit, existují různé rostlinné potraviny, jako je mléko, jogurty nebo máslo. Místo masa se nejvíce využívá tofu, avšak do popředí se dostávají i rostlinné náhražky masa, případně zeleninová jídla a místo vajec se nejvíce využívají chia semínka.

Veganská strava může být velmi zajímavá a pestrá i pro ty, kteří živočišné produkty jedí. Skvělou volbou je také pro lidi trpící na intoleranci či alergii na laktózu.

Další kategorie

pexels-annelies-brouw-3065512

Recept na snadné ovesné sušenky

Zde je recept na ovesné tyčinky, který je více než snadný. Tyto zdravé snídaňové...

raspberry_cheesecake

Recept na lahodný veganský cheesecake

Bezchybný veganský cheesecake s křupavým ořechovým korpusem a malinovým přelivem si...

buddha_bowl

Recept na Buddha Bowl

Tento recept na Buddha Bowl je velmi všestranný a zároveň chutný. Rýži, zeleninu a dresink...

vegansky-syr-recept

Recept na domácí veganský sýr

Nejenom vegany zajisté potěší dnešní recept na veganský sýr, který můžete podávat...

Pečená červená řepa – recept

Červená řepa nemá v českých kuchyní příliš valnou reputaci. Respektive si své čestné...

Lokše – recept na nejlepší bramborové placky

Návrat k tradicím, zejména těm skoro zapomenutým, si žádá velké skutky. A těmi nejsou...

pexels-fox-750827

Zeleninová polévka z quinoy – recept

Tento zdravý recept na domácí zeleninovou polévku je plný zeleniny, kapusty a quinoy. Je...

Jednoduchý recept na singapurské nudle

S tímto receptem na singapurské nudle se nají celá rodina. Jsou zdravé a veganské, takže...

miso

Recept na polévku miso

Naučte se připravit polévku miso doma. Tento snadný recept, který překypuje pikantní chutí...

peceny_kvetak

Recept na pečený květák

Zkuste jednoduchý recept na pečený květák. Toto jídlo je vynikající, dobře ochucené a...

recept-na-vegetarianske-burgery

Recept na nejlepší vegetariánský burger na světě

Pokud byste měli znát jen jeden recept na vegetariánský burger, pak to bude tento. Tyto...

Matcha latté – jednoduchý recept

Naučte se připravovat Matcha latté podle tohoto jednoduchého receptu. Toto třísložkové...

Extra zeleninová smažená rýže – recept

Naučte se připravit zeleninovou smaženou rýži - je to jednoduchá a sytá večeře. Tento...

tempeh

Recept na pečený marinovaný tempeh

Už jste vyzkoušeli tempeh? Pokud jste vegetarián nebo jen chcete jíst méně masa, je to...

vegansky_pastyrsky_kolac

Recept na veganský pastýřský koláč

Kdo by neznal proslulý Shepherd´s pie neboli pastýřský koláč? Vyzkoušejte ten nejlepší...

kapustovy-salat

Kapustový salát s jablky, brusinkami a pekanovými ořechy – recept

Kapusta nemusí nutně patřit jen do teplých pokrmů. Výborně chutná například v tomto...

veganska-pizza

Nejlepší recept na veganskou pizzu

Veganská jídla mohou i navzdory absenci přísad živočišného původu chutnat zkrátka...

burger-z-cernych-fazoli

Recept na snadný burger z černých fazolí

Tento recept na hamburger s černými fazolemi připravíte za méně než 30 minut. Udělejte ho...

veganske-lasagne-2-2

Recept na nejlepší veganské lasagne

Kdo by řekl, že veganské lasagne mohou být tak chutné? Tento recept na lasagne bez mléka se...

jarni-zavitky-2

Recept na nejlepší čerstvé jarní závitky – třeba s arašídovou omáčkou

Ingredience Jarní závitky Rýžové nudle vermicelli nebo nudle z hnědé rýže 1...

Chia puding recept

Chia puding rychlý recept

Chcete si připravit lahodnou, lehkou a zdravou snídani, která povzbudí vaši imunitu i...

Spagetova dyne

Dýňové špagety – recept

Špagetová dýně je stále ještě relativně málo známá zelenina, která má ovšem skvělé...

Polévka z pečené máslové dýně – recept

Miskou teplé krémové polévky z máslové dýně potěší a zahřeje. Tato polévka z...

Jednoduchá pečená máslová dýně – recept

Ingredience 1 máslová dýně - oloupaná, zbavená semínek a nakrájená na centimetrové...

© 2022 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang