Veganské

Veganství je životním stylem a způsobem stravování, které stále více získává na oblibě. Nejedná se pouze o bezmasá jídla, avšak jde o vyřazení veškerých živočišných produktů, jako je například mléko či vejce.

Při tomto druhu stravování je ovšem velmi důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin, hlídat vitamíny a minerály, které živočišné produkty obsahují, především maso, aby tělo nestrádalo.

V kuchyni je mnoho alternativ, jak živočisné produkty nahradit, existují různé rostlinné potraviny, jako je mléko, jogurty nebo máslo. Místo masa se nejvíce využívá tofu, avšak do popředí se dostávají i rostlinné náhražky masa, případně zeleninová jídla a místo vajec se nejvíce využívají chia semínka.

Veganská strava může být velmi zajímavá a pestrá i pro ty, kteří živočišné produkty jedí. Skvělou volbou je také pro lidi trpící na intoleranci či alergii na laktózu.

Další kategorie

Skořicovo-kakaová bábovka veganská

Skořicovo-kakaová bábovka – veganská, bez lepku, cukru, vajec a mléka

Tenhle recept není úplně obvyklá chuť. Ale dobrý to je a vegani vám za to urvou ruce teda...

leco

Domácí lečo – recept

Receptů na jednoduchá a rychlá jídla není nikdy dost. Někdy se člověku prostě nechce...

žampionová omáčka

Žampionová omáčka – k masu či těstovinám – recept

Žampionová omáčka je starou dobrou klasikou pro milovníky hub. Hodí se jak ke knedlíkům,...

Extra zeleninová smažená rýže – recept

Hledáte nějaké jednoduché vegetariánské recepty? Připravte snadnou zeleninovou smaženou...

Cizrnový falafel pečený v troubě

Cizrna je bezpochyby velmi oblíbená, ale také zdravá a prospěšnými látkami nabitá...

Mexický guláš – nejlepší recept

Ačkoliv guláš není typicky mexické jídlo, ujal se výraz „mexický guláš“ pro směs...

Topinambur – recept – pečený nebo pyré

Pečené topinambury jsou křupavé, karamelizované a tak návykové. Lze je jíst syrové,...

veganske-vafle

Recept na veganské vafle

Tyto vafle snadno připravíte z několika základních surovin během 30 minut. Podávejte...

Jednoduchá pečená máslová dýně – recept

Tyto recept na přípravu pečené dýně jsou tak jednoduchý a velmi univerzální. Sladkou...

pampeliskovy-salat

Recept na pampeliškový salát

Tohle je velmi dobré využití všech pampelišek, které vám rostou na zahradě. Doplňte...

salat-z-cerveneho-zeli

Recept na salát z červeného zelí

Vyzkoušejte tento recept na klasický zelný salát a podávejte jen tak, nebo jako přílohu k...

zeleninovy-kotlik

Recept na zeleninový kotlík

Připravte si toto klasické středomořské jídlo pro chladnější letní večery. Je plné...

sezamove-soba-nudle

Recept na sezamové soba nudle

Tyto soba nudle s výrazným sezamovým dresinkem, mátou, avokádem, hráškem a ředkvičkami...

mandlove-mleko-3

Recept na domácí mandlové mléko

Připravte si toto lahodné rostlinné mléko doma. Zbytky mandlí použijte do pečení muffinů,...

hummus-z-pecenych-paprik

Recept na snadný hummus z pečených paprik

Připravte si obměnu klasického hummusu, tentokrát z pečených paprik. Ingredience 1...

spagety-aglio-e-olio-2

Recept na špagety Aglio e Olio

Vyzkoušejte tento recept na špagety aglio e olio jednou a budete je dělat znovu a znovu....

kvetakove-kari-2

Recept na květákové kari

Snadné, bohaté, krémové a hřejivě kořeněné veganské květákové kari s kokosem, které...

grilovana-kukurice-na-klasu

Recept na grilovanou kukuřici na klasu

Grilovaná kukuřice na klasu je snadná a ideální pro každé letní grilování. S fólií,...

spagety-s-citronovym-pestem

Recept na špagety s citronovým pestem

Tato zeleninová mísa je skvělou bezlepkovou a veganskou večeří na všední den....

cokoladovy-kolac-bez-vajec

Recept na čokoládový koláč bez vajec

Díky tomuto receptu nebudete potřebovat vejce na upečení vláčného a nadýchaného...

sendvič s cizrnovým salátem

Recept na sendvič s cizrnovým salátem

Tento lahodný sendvič s cizrnovým salátem je v podstatě veganský tuňákový salát s...

Veganské tacos

Recept na nejlepší domácí veganské tacos

Tento veganský recept na tacos obsahuje chuťově výrazné taco maso s klasickými přílohami,...

Veggie burger

Recept na nejlepší veggie burgery

Tyto sladké a pikantní veggie burgery jsou veganské a bezlepkové. Můžete je péct, grilovat...

zapečené tofu

Recept na zapečené tofu

Toto snadné pečené tofu je neodolatelně křupavé a dokonale ochucené. Použijte ho k...

© 2023 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang