Bílkovinový TOP 10 – oříšky a semínka
Jak jsou na tom s bílkovinami oříšky a semínka? Ve 100 gramech vlašských ořechů nebo...
Zdraví
Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.
U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.
Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.
Další kategorie
Red velvet brownies s kokosovým máslem
Neznám snad nikoho, kdo by nemiloval brownies. Ať už pro jeho čokoládovou chuť nebo pro jeho...
Nejzelenější smoothie bowl
Smoothie jsou skvělým zdrojem lehce stravitelných vitamínů, živin, minerálů a dalších...
Špenátové špaldoto s brynzou
Špalda je starý druh pšenice, který je pro naše zdraví mnohem příznivější než...
Pomerančová granola s čokoládou
Tak se mi jednou náhodou dostala do rukou hořká čokoláda s pomerančem. S trošku skeptickým...
Chutné tofu na 7 způsobů – je to jenom o způsobu přípravy
Tofu jste už určitě ochutnali, nebo viděli prodávat ve vašem obchodě, ale možná ještě...
Jablečný ocet má léčebné i kosmetické účinky
Léčivé účinky, které jablečný ocet bezesporu má, znali již Egypťané, staří Řekové...
Proč jíst zdravě a jak začít – zdravá výživa
Zdravá výživa či zdravý životní styl není o dietách nebo o odmítání jídla, které má...
Velikonoce a zdravá výživa
Mýtus, který je velmi pevně zakořeněn v našem povědomí, říká, že konzumace...
Multicereální croissant s řeřichou a domácím čerstvým sýrem
Zásoby zeleniny na zimu pomalu docházejí a vaše tělo volá po vitaminech? Zasaďte si...
Croissanty s tvarohovou pomazánkou a mungo klíčky
V předjarním období tělo strádá a klíčky jsou ideální možnost, jak organismus...
Odlehčovací jídelníček pro jarní restart
Jarní únava a s ní větší výskyt chřipkových (ale nejen těch) onemocnění, se dává...
Ořechovo-semínková granola
Granola je vlastně zapečená směs všeho, co máte rádi, tím ale myslím různé vločky,...
Sladká tvarohová nepečená snídaně ve skleničce
Rozhodla jsem se, že Vám udělám radost a zase Vám sem přidám nějaký sladký recept. A...
Přepuštěné máslo neboli Ghí
Přepuštěné máslo nebo chcete-li přečištěné máslo je čistý tuk, zbavený vody a...
Květákový tabouleh
Hotový pokrm může být buď přílohou nebo hlavním chodem. Na léto ke grilování je...
Pomazánka z červené řepy a slunečnicových semínek
Kalorická hodnota pomazánky vychází na 1 000 kJ na 100 g. Máslo má při stejné gramáži 3...
Program WHOLE30 – nápoje, snídaně, recepty, zkušenosti
Pitný režim je během programu stejně tak důležitý jako dodržování počtu jídel. Sami to...
Čím nahradit škodlivý bílý cukr
Jak se sladilo před příchodem cukru Ve střední Evropě se objevuje cukr od 15. století -...
Paleo banánový chlebíček – banana bread – recept je bez lepku
Banánový chlebík je americká klasika. Recept je bez lepku, není už ničím dalším...
Chia borůvková kaše
Počet porcí: 2 porce Doba přípravy: 10 minut Ingredience: 3/4 hrnku kokosového...
Zázvor vs. chilli
V chladném období se zázvor používá často – do čaje i k dušenému masu, do mrkvové...
Zelená vs. červená rajčata
Dnes existuje tolik odrůd rajčat, že je prakticky nemožné se v nich vyznat. Podle toho, jak...
Švestky vs. hroznové víno
Když začnou zrát švestky a víno, tak je jasné, že přichází babí léto. Dopřejte si je...