Veganské

Veganství je životním stylem a způsobem stravování, které stále více získává na oblibě. Nejedná se pouze o bezmasá jídla, avšak jde o vyřazení veškerých živočišných produktů, jako je například mléko či vejce.

Při tomto druhu stravování je ovšem velmi důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin, hlídat vitamíny a minerály, které živočišné produkty obsahují, především maso, aby tělo nestrádalo.

V kuchyni je mnoho alternativ, jak živočisné produkty nahradit, existují různé rostlinné potraviny, jako je mléko, jogurty nebo máslo. Místo masa se nejvíce využívá tofu, avšak do popředí se dostávají i rostlinné náhražky masa, případně zeleninová jídla a místo vajec se nejvíce využívají chia semínka.

Veganská strava může být velmi zajímavá a pestrá i pro ty, kteří živočišné produkty jedí. Skvělou volbou je také pro lidi trpící na intoleranci či alergii na laktózu.

Další kategorie

grilovana-kukurice-na-klasu

Recept na grilovanou kukuřici na klasu

Grilovaná kukuřice na klasu je snadná a ideální pro každé letní grilování. S fólií,...

spagety-s-citronovym-pestem

Recept na špagety s citronovým pestem

Tato zeleninová mísa je skvělou bezlepkovou a veganskou večeří na všední den....

sendvič s cizrnovým salátem

Recept na sendvič s cizrnovým salátem

Tento lahodný sendvič s cizrnovým salátem je v podstatě veganský tuňákový salát s...

Veganské tacos

Recept na nejlepší domácí veganské tacos

Tento veganský recept na tacos obsahuje chuťově výrazné taco maso s klasickými přílohami,...

Veggie burger

Recept na nejlepší veggie burgery

Tyto sladké a pikantní veggie burgery jsou veganské a bezlepkové. Můžete je péct, grilovat...

zapečené tofu

Recept na zapečené tofu

Toto snadné pečené tofu je neodolatelně křupavé a dokonale ochucené. Použijte ho k...

veganska-bramborova-vajicka

Recept na veganská bramborová vajíčka

Recept na bramborový předkrm, který vzhledem připomíná vajíčka a je...

Dýňové kari s cizrnou

Recept na dýňové kari s cizrnou

Veggie pokrm na večeři, který se hodí jako samostatný veganský hlavní chod nebo jako...

Veganské tacos

Recept na veganské tacos

Veganské tacos s chlebovníkem a mangovou avokádovou salsou disponují velkou...

Krémová veggie korma

Recept na krémovou veggie kormu

Krémové a zdravé - vítězná kombinace pro toto kari, které lze snadno upravit tak, aby...

Zapečená cuketa

Zapečená cuketa patří mezi chutné a zdravé pokrmy. Lze ji připravit na vícero způsobů,...

Pudink s chia semínky

Recept na pudink s chia semínky

Tento vanilkovo-pomerančový chia pudink je velmi a jeho příprava je velmi...

Veganské pesto

Recept na veganské pesto

Tento recept na veganské pesto bez lepku je stejně dobrý jako tradiční pesto, dokonce i bez...

veganske sushi

Recept na veganské sushi

Tento snadný recept na veganské sushi je tak svěží a chutný. Podávejte s veganskou sriracha...

tahini

Recept na tahini dresink

Tento tahini dresink je jednoduše výtečný. Ochutnejte kombinaci jemné oříškové chuti s...

vegan_mrkvovy_dort

Recept na veganský mrkvový dort

Nejlepší recept na veganský mrkvový dort. Díky jablečnému pyré je velmi vlhký a skořice...

pexels-annelies-brouw-3065512

Recept na snadné ovesné sušenky

Zde je recept na ovesné tyčinky, který je více než snadný. Tyto zdravé snídaňové...

raspberry_cheesecake

Recept na lahodný veganský cheesecake

Bezchybný veganský cheesecake s křupavým ořechovým korpusem a malinovým přelivem si...

buddha_bowl

Recept na Buddha Bowl

Tento recept na Buddha Bowl je velmi všestranný a zároveň chutný. Rýži, zeleninu a dresink...

vegansky-syr-recept

Recept na domácí veganský sýr

Nejenom vegany zajisté potěší dnešní recept na veganský sýr, který můžete podávat...

pečená červená řepa

Pečená červená řepa – recept

Červená řepa nemá v českých kuchyní příliš valnou reputaci. Respektive si své čestné...

lokše

Lokše – recept na nejlepší bramborové placky

Návrat k tradicím, zejména těm skoro zapomenutým, si žádá velké skutky. A těmi nejsou...

pexels-fox-750827

Zeleninová polévka z quinoy – recept

Tento zdravý recept na domácí zeleninovou polévku je plný zeleniny, kapusty a quinoy. Je...

Jednoduchý recept na singapurské nudle

S tímto receptem na singapurské nudle se nají celá rodina. Jsou zdravé a veganské, takže...

© 2024 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang